#立春溫艾

俗話說：「立春雨水到，早起晚睡覺。」這概括了立春的養生內容和特點。人們經過秋冬的休養，到了春季要開始勞作了。故春季的養生要順應春天萬物始生的特點，逐漸從「秋冬養陰」過渡到「春夏養陽」。

溫艾養生以節氣為重，立春是冬春交替之時，天地間生機萌動，萬物繁榮，人體內陽氣開始生髮，也是皮膚病、心腦血管病等多種疾病高發期，此時溫艾對全年的健身防病都是十分有利的，甚至可以取得事半功倍的效果。

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